Das 4 - Phasenprogramm
1. Vorbereitungsphase
Nach einem Informations- und Beratungsgespräch wird mit Hilfe Ihrer Laborwerte Ihr persönlicher Ernährungsplan erstellt.
Zwei Tage lang bereiten Sie Ihren Körper nun, durch leichte Kost, schonend auf Ihre Ernährungsumstellung vor.
2. strenge Umstellungsphase
In der strengen Umstellungsphase von mindestens 2 Wochen regulieren Sie Ihren Stoffwechsel auf gesunde und schonende Weise. Sie beobachten die Veränderungen Ihres Gewichts und Ihres Wohlbefindens.
3. gelockerte Umstellungsphase
In dieser Phase können Sie Nahrungsmittel, die vorher für Sie ausgeschlossen waren, austesten. Dabei verfolgen Sie die weiteren Veränderungen Ihres Gewichts und Wohlbefindens und finden so zu Ihrer persönlichen Ernährungsweise.
4. Erhaltungsphase
Sie beginnen mit der Erhaltungsphase, wenn Sie mit Ihrem Gewicht und Wohlbefinden zufrieden sind. Durch die Einhaltung der Ihnen nun vertrauten Grundregeln der Ernährung, können Sie Ihr Wunschgewicht nun halten und sich an Ihrem neuen Wohlbefinden erfreuen.
